Cuando hablo de la danza somática y expresiva en realidad estoy expresando dos elementos fundamentales que están entrelazadas: lo somático y lo expresivo.
La danza somática se refiere a una experiencia propia de la danza del cuerpo vivo, íntegro. Esta danza puede ser muy sutil, muy interno, y el énfasis está en la experiencia propia de la danza a través de las facultades de la propriocepción, o sea tu capacidad para sentir tu cuerpo, hacía dentro. Es una danza que expresa interna o externamente esta experiencia. Puedes participar de la danza vital del cuerpo de una forma implícita y/o la puedes llevar al nivel explícito, expresivo.
Como ya estamos viendo los dos elementos están entrelazados. La danza expresiva pone el énfasis en la externalización, la expresión visible de la danza, a partir del nivel físico, emocional o mental/imaginal. Mientras que la danza somática estrictamente hablando se ciñe más a lo físico. Sin embargo, lo físico, lo emocional y lo imaginal son parte de un todo que, mientras se puede distinguir cualidades distintos en si es una unidad en relación dinámica con las partes, el cuerpo, la mente, las emociones... un parte afecta el todo y todos afectan las partes.
El espíritu de curiosidad, de exploración, de descubrimiento es fundamental para esta danza que a fin de cuentas rebasa los límites del arte y se trata de crear una especie de laboratorio artístico para aprender acerca de nosotros mismos. Lo que aparece en la danza refleja lo que está pasando en nuestra vida y vice versa.
Las clases que doy consisten en tres partes, una parte de calentamiento, respetando nuestro instrumento y vehículo, el cuerpo, con un enfoque en la columna. La segunda parte es la danza, cuyo tema varia de clase en clase dependiendo del enfoque. Y la tercera es la de los estudiantes haciendo y reflexión o su seguimiento a lo descubierto en la clase. Esto aterriza la danza, la hace más consciente, y se puede discernir mejor lo que hay de aprendizaje en ello. Esto se puede realizar cambiando la modalidad a escritura creativa, dibujo, reflexión, u cualquier otro arte.
